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普拉提当然算健身 。
健身的概念十分的广泛 ， 只要是可以锻炼身体各项机能 ， 达到强健体魄目的的运动都可以被称为健身 。普拉提是一种由瑜伽演变而来的 ， 锻炼身体核心肌肉群的一项运动 。对于减脂塑型 ， 产后修复的人群效果特别的好 。
普拉提将瑜伽、太极拳、芭蕾形式的教练个性化内容结合起来 。易于学习 ， 不仅动作平缓 ， 而且有针对性地用于手臂、胸部和肩部锻炼 ， 同时增强身体的灵活性 。这项运动不受活动地点的限制 ， 无论专业健身房还是起居室 ， 同样可以练习 。
【普拉提算是健身吗？】
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