1、上牙表面 。拿起牙刷呈45度角 ， 从上往下不断旋转刷牙 ， 一次大概刷两颗牙齿 ， 每次从上往下刷 ， 不要横着刷 ， 十次为宜 。
【健康刷牙的正确方法 刷牙需要什么手法吗】2、上牙内面 。对于上牙内面的刷法和上牙表面的刷法相同 。需要的特别注意的是 ， 对于前门牙部分 ， 我们可以把牙刷竖起来从上往下刷 。
3、下牙表面 。同样的下牙的表面刷法 ， 跟上牙表面的刷法是一样的 ， 还是采用旋转刷牙 ， 但是方式要变一下 ， 由从上往下 ， 变成从下往上 ， 这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾” 。
4、下牙内面 。下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方 ， 因此对于下前牙的内面门牙 ， 一定要重视 ， 把牙刷竖过来 ， 从下往上刷 ， 其他的内面牙齿还是采用旋转刷法 。
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