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科学坐月子 ， 该注意的还是要注意:
1、可以洗头洗澡 ， 最好用姜酒水洗 。洗完马上擦干、穿衣服 ， 不要着凉了 。
2、要吃好睡好 ， 有时间就吃 ， 不管饿不饿；有时间就躺下 ， 不管困不困 。
3、保存心情愉快 ， 不要生气 ， 不顶用还伤身体 。郁闷了就看喜剧、大声唱歌、找朋友聊聊天 。
4、不要碰凉水 ， 洗什么都用热水 ， 千万千万不要着凉 。
5、适当运动 ， 每天晒太阳 ， 室内保存通风 。
6、可以吹空调 ， 不要对着吹就行了 。
如果可以 ， 还是不要冒险 ， 尽量找亲人帮忙照顾 ， 有条件的话 ， 请月嫂、去月子中心 ， 不要心疼钱 ， 钱比不上身体重要 。身体养好了 ， 多少钱挣不回来；身体没养好 ， 多少钱都难治还受苦 。
【怎么科学坐月子】
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