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1.尽早让宝宝吮吸妈妈的乳头，比如在分娩完30分钟内，就让宝宝吮吸妈妈的乳头 。
2.3个月内按需喂养，每天不少于8次 。月子里超过4小时没有喝奶，应叫醒喂奶 。
3.保证大量的水分摄入，每天至少3L 。要知道你产的奶，来源于你喝的水 。
4.保证优质蛋白质来源的食物摄入，比如牛奶、鸡蛋、肉类、大豆及其制品等 。
5.尽可能和宝宝一起睡眠休息，让自己身心放松保持愉悦 。
【如何帮助产妇开奶】
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