【用电脑怎么避免视疲劳】
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坐在离电脑屏幕约 25 英寸（63.5cm，约手臂的长度）的距离，屏幕保持在你可以略微向下凝视的高度 。如果需要，使用哑光膜减少屏幕眩光 。
定时休息，每隔 20 分钟，移动眼睛看 20 英尺（6 米）外的物体至少 20 秒 。当你感到眼睛干涩不适时，你也可以用人工泪液来缓解 。调整室内光线，增加屏幕对比度，减轻眼睛疲劳 。如果你戴隐形眼镜，用镜框代替它们，让你的眼睛休息一下 。
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