【脖子僵硬怎么做推拿】
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脖子僵硬的时候尽量选择推拿缓解，首先找出风池穴，用拇指和食指同时按住1-2分钟拿捏颈椎两旁肌肉2-3分钟，重点拿捏或揉按酸痛点将一侧手放在肩上部，用手指揉按或拿捏冈上部肌肉2～3 分钟，也可以轻敲打几次，视情况而定可早晚各一次，颈部会有明显改善，或者当颈部有不适感，可随时推拿，按摩 。
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