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【橄榄油一般来拿怎么用】橄榄油是食用营养价值非常高的植物油 。平时可以直接食用橄榄油 ， 橄榄油含有大量的维生素 ， 还有一些抗氧化物质 。可以降低血压、血糖、血脂 ， 并且有一定的养胃、预防心脑血管的作用 。平时还可以选择使用橄榄油凉拌一些蔬菜 ， 可以有效的补充其中的营养物质 ， 还可以吸收大量的膳食纤维 。还可以用一些橄榄油涂抹面包 ， 因为橄榄油里含有大量的脂肪酸 ， 烤面包之后味道非常鲜美 ， 有助于促进食欲 。
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