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第一，体内的母乳一直新鲜
母乳在体内不排出来，多久都不会不新鲜，不会发生变质，吸出来或直接给宝宝喝都是可以的 。
【母乳喂养的小常识】第二，根据需求喂奶，双侧充分吸吮
不管是亲喂，还是吸出来喂宝宝，前3个月要跟随宝宝的喝奶需求，宝宝饿了就可以喂，不必刻意调整宝宝的喝奶时间 。亲喂的妈妈要让宝宝把双侧乳房充分吸吮 。
第三，防止堵奶
宝妈们根据自己的情况及时吸奶，防止涨奶导致堵奶 。有的宝妈2个小时就会涨奶，有的6、7个小时才涨奶，根据自己的时间吸或喂奶，一旦堵奶，早期可以自己揉通，尝试一两次不好使，就要请通乳师了 。千万不要耽误，严重了会乳腺炎 。
第四，多吸才会多产奶
奶水是吸出来的，不是攒出来的 。人体有神奇的反馈调节系统，充分排空乳房，会刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁，宝妈如果想多产奶，要勤吸，奶水会慢慢增多，每天排空的次数为6～8次 。如果想断奶，拉长吸奶间隔，奶水就会逐步减少了 。
第五，营养均衡，提高奶水质量
关于产妇营养，有些地方有自己的传统，比如北方很多地方流行给产妇吃鸡蛋小米粥，或者不能吃蔬菜水果等，可能是老人家留下来的传统，但是不符合现在的营养观念，也需要适当改一改了，蛋白质、脂肪、碳水化合物、蔬菜水果配比均衡，多样饮食，也可服用吃孕产妇专用的维生素来补充营养 。
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