文章插图
定时定量进食
糖尿病人因为需要限制碳水化合物的量，很容易饿，所以一般情况下糖尿病人是要吃3餐 。这里建议5餐定时定量，例如早上七点吃一小份早饭，九点吃兼食，中午十一点半吃午饭，下午三点吃兼食，晚上六点吃晚饭 。
并且三餐吃主食，加餐以牛奶、水果为主，不要吃主食 。
【糖尿病患者怎么食疗】粗杂粮代替米面
精细的粮食属于高升糖指数食物，粗粮属于中低升糖指数的食物，所以粗杂粮对于控制血糖是很有帮助的 。另外粗杂粮中膳食纤维、维生素含量都要高于米面，营养价值也更好些 。
每餐都要有蔬菜和蛋白质食物
蔬菜和蛋白质都不宜升高血糖，同时蔬菜含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感，蛋白质食物能很好的控制餐后血糖
吃水果需谨慎，控糖不解释
水果中有部分是升糖指数低的，例如苹果、梨、杏、樱桃、葡萄等，但这个也是因人而异的 。有些有些人吃苹果血糖反而升的高，所以定期检测血糖很必要 。尤其是吃一个平时不吃的水果，以后还想经常吃的 。
推荐阅读
- 中药渣子怎么处理后养花 中药渣子怎么处理才能用来养花
- 剖腹产伤口脂肪液化怎么办
- 怎么做鸡蛋炒香菇 鸡蛋炒香菇的烹饪方法
- 糖尿病患者一定是三多一少吗？
- 节节高发黄怎么挽救 节节高发黄挽救方法
- 糖尿病会视力下降吗？
- 打的耳洞肿了三天了怎么办
- 端午节粽子的句子 端午节粽子怎么形容
- 怎么样缓解糖尿病患者的口干
- 剖腹产伤口怎么护理