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【谷雨期间吃什么养生】1、多食益肝补肾、暖胃健脾的食物如：枸杞、菠菜、玉米、山药等 。
传统中医认为菠菜甘凉，入肠、胃经 。具有补血、止血、活血化瘀、利五脏、解渴、润肠、养阴、平肝、促进消化、清热解毒的作用 。
2、可以食用寒凉滋阴的食物，增强身体的抵抗力 。食用多种增强五脏六腑功能的食物，如白扁豆、赤豆、薏米、山药等 。可以具有低脂肪、低蛋白质和高维生素的蔬菜，如蔬菜、菠菜、香椿和蒲公英，具有清热祛火的功效 。
3、宜食香椿，但不能食之过量 。枸杞叶、枸杞子，这是一对清肝毒、养肝血的好东西，很适合谷雨时节食用 。
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