文章插图
不要暴饮暴食
饮食过量会增加眼压，诱发青光眼 。老年人应该"饭吃8点分饱，不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣和刺激性的食物 。"
坚持锻炼
体育锻炼能加速血液流动，减少眼底血瘀，通畅房水循环，降低眼压 。但倒立并不适宜，以免眼压升高 。
保持良好睡眠
睡眠不安和失眠很容易导致眼压升高和青光眼 。上床睡觉前，老年人应该洗脚、喝牛奶，帮助入睡 。如有必要，应服用催眠药，尤其是高眼压的人更要好好睡觉 。
保持心情愉快
愤怒和焦虑，精神受到刺激，容易提高眼压，引起青光眼，所以通常要保持快乐的心情，不要生气，焦虑 。
【老人怎么预防青光眼】
推荐阅读
- 电脑右下角有感叹号 网连不上怎么办 完成六步即可上网
- 嵌顿怎么读 嵌顿读音和解释
- 庚即是什么意思 庚即怎么解释
- 挑大梁怎么理解 如何理解挑大梁的意思
- 和平精英怎么卡进墙了 和平精英卡墙教学详解
- 羊腿炖汤怎么做好吃
- 怎么做鸡胸肉炒胡萝卜 鸡胸肉炒胡萝卜的做法
- 螃蟹买了很多怎么保存 怎么保存买多的螃蟹
- 产后3个月该怎么恢复身材 如何恢复
- 云顶之弈加成蛋怎么获得 云顶之弈加成蛋获得方法介绍