【冬天吃什么补气血效果最好 补血好的食物介绍】1、羊肉 。羊肉性热 ， 有温中暖身 ， 补虚益气的作用 。每500克的羊肉就能提供6427卡热量 ， 尤其适合冬令或阳虚的人食用进补 。羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2 ， 因而不必担心因摄入过多而引起肥胖 。所以 ， 女性多吃羊肉 ， 脸色会更红润 ， 更显健康 。
2、葡萄 。味甘酸、性平 ， 归脾、肺、肾经 。作用：补气血 ， 强筋骨 ， 利小便 。宜于血虚便秘 ， 脾虚食少 ， 脾虚水停以及湿证 。感冒忌食 。
3、龙眼肉 。我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉 ， 不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼 ， 适量食用都具有很好的补血功效 。而一般潮超市中都有干龙眼肉销售 ， 因此患有贫血的女性可以在平时中多用龙眼肉炖汤饮用 ， 尤其是在月经期间更应该多吃些龙眼肉 。除了直接吃龙眼肉可以补血之外 ， 还可以通过龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等来起到更好的补血功效 。
推荐阅读
- 梦到蛇是仙家预示什么吗 梦到蛇是仙家的解释
- 什么叫数值方法
- qwert是什么意思
- 家做凉皮为什么总裂
- 阿达西什么意思 阿达西的意思介绍
- 夏季吃什么菜好 夏季吃啥菜好
- 冬天汽车玻璃起雾怎么办 这4种方法让雾气消失不见
- 端午适合唱什么歌 关于端午节的歌曲有哪些
- docx是什么格式 是什么文件？
- 正月二十五为什么放炮