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要看你崴脚几天了，要是四五天内，那可能是在急性炎症期 。一般崴脚两天内冷敷，止疼，两天以后开始热敷，活血化瘀，消肿 。要是都一个星期还不消肿，建议先到医做个透视，看是否伤到骨头了 。有条件的做个针灸和理疗，加速血液循环，对消肿也有好处 。
打球前一定做好拉伸，对减少伤病很有效果 。
【打球崴脚怎么消肿】
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