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踝关节扭伤24小时内可冷敷，冷敷时切记不可直接将冰块至于皮肤表面，避免冻伤，应以厚毛巾等物包裹后敷在受伤部位，敷20分钟左右应取下，休息10~15分钟，冷敷可使血管收缩，减轻出血，避免过度肿胀 。
崴脚24小时后才可热敷，热敷的目的是使毛细血管扩张，促进渗出液的吸收，减轻肿胀 。总之还是那句话，踝关节扭伤虽然常见，但在不确定伤情的情况下及时就医才是最正确的选择 。
【崴脚能热敷吗？】
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