1、做好饮食搭配
进入高三后，学生一直处于高度紧张的备考状态，这种紧张感也会随着考试的临近而愈发明显，因此学生的食欲下降也属于正常现象 。家长可以多做些一些富含维生素和矿物资的杂粮、豆类为主的主食，可以增进学生的食欲 。同时，家长在食材的选择上还应该保证优质蛋白质的摄取：可选鱼、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，尤其是鱼肉，可以提高大脑功效，增进记忆 。随着天气的逐渐转暖，学生还要保证多吃一些蔬菜和水果 。这类食品可以帮助消化，增进食欲，并起到补充水分和防暑的作用 。
2、适当引导
首先，以平常心对待每一次模拟考试和考试结果 。家长要以自己愉快的情绪、平和的心态来影响和调节孩子的心态 。其次，辅助孩子制订一个适合您孩子的学习计划 。这个计划不仅包括每天的作息时间、各科的自主安排，包括跟随老师复习的进度，还应包括阶段性的整理与总结 。第三，注意劳逸结合和适量的体育锻炼 。劳逸结合能使孩子在学习中保持高度集中的注意力 。
3、找到自己的智囊团
【高考家长做好准备什么 高考前家长需要做哪些准备】注意保持与老师的联系 。孩子在家的时间毕竟有限，在学校的情况怎样家长也需要及时掌握 。所以要经常和老师联络和沟通，听取老师的意见和建议 。相对而言，老师比我们也更有经验 。听听他们的话儿没坏处 。还要注意提高咨询的质量 。高考的事儿我们不懂没关系可以咨询他人，但千万不能逮着谁就问 。在选择咨询对象时应该注意：一是权威人士 。二是业内人士 。三是没有利害关系的人士 。对于别人的建议也需要加以分析和思考，而不能拿着鸡毛当令箭 。别人的建议也不是越多越好，否则你会感到无所适从 。
4、给孩子解压
父母要帮助孩子调整心态，把考试当作一种查漏补缺的手段，平静应对 。特别是在考试前，避免说“全家人的希望都寄托在你身上”之类的话，不要让考试承载额外的东西 。父母更需要做的是：鼓励孩子为自己的人生负责，并且相信孩子能做到!
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