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第一 ， 多让宝宝吸吮 。不要觉得自己的母乳少 ， 就放弃母乳喂养 ， 或者是哺乳前 ， 让宝宝吃了点奶粉 ， 然后在去吃母乳 。这种方法是错误的 。在哺乳前 ， 尽量不让宝宝吃东西 ， 这样能让宝宝更多的吸吮 。
第二 ， 在乳腺疏通的状态下 ， 多喝汤汤水水 。喝的汤多 ， 母乳才会多 ， 母乳需求的是身体内的水分 。只有身体内的水富裕 ， 才能转换成更多的奶水 。奶水多 ， 才有可能会有奶阵的现象 。环环相扣 ， 缺一不可 。
第三 ， 多刺激乳房 ， 也会有奶阵的现象 。这里说的刺激 ， 可以是宝宝吸吮 ， 也可以是自己按摩 。但是按摩的时候一定要主要自身卫生 。勤洗手 ， 保持一个干燥卫生的条件 。也可以用热敷的方法 。
第四 ， 保持一个良好的心情也是非常必要的 。我们都知道 ， 生气会导致回奶 ， 也可能会导致堵奶现象的发生 。所以说即使母乳少也不要着急生气 ， 用平常的心对待 。在此期间 ， 你可能会听到外界的一些闲言碎语 ， 直接忽略就好 。
【哺乳期间怎么保证乳汁充分】
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