【空腹喝酸奶好吗 可以空腹喝酸奶吗】1、酸奶最好是避免空腹喝，应选择在饭后半个小时再喝 。酸奶中含有丰富的蛋白质，钙离子是特别丰富的，制作过程中添加益生菌，经常喝酸奶，能够帮助改善肠道菌群失衡，对消化不良有作用，喝酸奶时需要注意避免空腹喝 。人体在空腹的状态下胃内会有大量胃酸，胃酸会将酸奶中的蛋白质破坏掉，也会将酸奶中的钙离子破坏，人体就无法吸收到营养，胃酸过多时会将酸奶中的乳酸菌破坏掉 。
2、喝酸奶时，最好是选择在饭后半小时再喝，胃酸浓度比较低，对酸奶中的营养物质破坏较少 。
推荐阅读
- 晚上泡的茶第二天能喝吗 晚上泡的茶第二天是否可以喝
- 喝蚕蛹酒哪些事项是要注意的
- 喝白酒会发胖吗 白酒喝多了会长胖吗
- 怀孕初期能喝大窑吗 怀孕初期喝大窑好吗
- 普洱茶还能这样喝? 普洱茶应该怎样喝
- 什么普洱茶好喝 哪一种普洱茶好喝
- 孕妇天天喝粥会怎么样
- 喂奶能喝蒲公英泡水吗？
- 孕妇喝粥要注意什么
- 鸽子怎么炖 怎么炖简单好喝