文章插图
每种饼干包装袋背面都有相关的配料表，要挑选健康的饼干，我们需要注意以下几个方面:
1.看营养成分
一般情况下，某种成分添加得越多，在成分表上的排位就越靠前 。饼干一般都以精白小麦粉为主料，营养价值较低，如果配料表中添加了其他粗粮，豆类或蔬菜，则营养价值会有所提高 。
2.看油脂成分
为了增加饼干的酥脆性，通常要添加大量的油，普通植物油较好，牛油，黄油等饱和脂肪酸含量较高的油次之，而各种植物奶油，氢化植物油对身体来说却是百害而无一益，因为它们含有反式脂肪酸 。
【超市饼干怎么挑选】
推荐阅读
- 菠萝怎么泡盐水用凉水还是用热水
- 卧龙吟2怎么快速提升战力 卧龙吟2如何变强与提升战斗力
- 柳叶马鞭草花期在什么时候，怎么养殖
- 宸怎么组词 宸有什么组词
- 火山长视频怎么拍
- 我的世界自动刷石机怎么做不用挖 我的世界自动刷石的操作
- 自制蛋糕怎么样去腥味
- 薯条怎么做不黑 薯条做不黑方法介绍
- 怎么清理鸡的内脏
- 男朋友不回信息怎么办 男朋友不回信息的方法