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1、莲子是药食同源，性平、味甘、入心、脾、肾经、能补脾止泻、清热降火、对于心火旺盛，口舌生疮者有很好的调理作用 。
2、莲子能养心安神，调节情绪促进睡眠 ，帮助我们提高睡眠质量 。
3、莲子还能健脾养胃，补益大脑，能增强记忆力 。预防老年痴呆的发生 。
4、莲子还有降低血压，改善血管弹性的功效 。高血压患者可以适当食用！
【常吃莲子对身体有啥好处】
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