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一般市面上的叶酸分为保健品叶酸和药品叶酸 。首先保健品叶酸相比于药品叶酸中的叶酸含量就是不一样的，并且保健品叶酸实质上就是一种复合型维生素，除了叶酸（水溶性b族维生素）还包含其他种类的维生素 。而药品叶酸就是单纯的叶酸（一般含量为0.4mg） 。这里建议选择片剂中的药品叶酸 。
关于叶酸在身体里是不能被直接吸收的，它必须被身体代谢成活性叶酸（5-甲基四氢叶酸）才可以被身体所吸收 。但是由于个人的体质不同这种转化能力每个人也不同，这就导致同样一款叶酸有的人吸收的多有的人吸收的少 。从而导致叶酸摄入少的问题 。
【孕妇吃的叶酸怎么选】
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