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【早孕孕吐严重如何缓解】1、保持良好心态
大部分孕妈孕早期都会有孕吐反应，一定要保持心态平稳，减少紧张、焦虑、消极，尽量保持心情愉快，有助于缓解妊娠反应 。可以看一些育儿方面的书籍，来增加自己的知识量，也可以找其他的孕妇交流心得体会 。听听音乐，散散步，眺望一下远方 。都是不错的减压及增加心情的方式 。
2、注意饮食
在饮食上一定要选择清淡的食物，避免饮食辛辣刺激或者含有特殊气味以及油炸类食品的饮用 。也可以吃一些爽口的水果，比如：柠檬，柚子，等一些水果，这样也可以有效的帮助你减少孕吐 。可以喝一点柠檬水，减少孕吐，修身养性 。
3、注意穿着
怀孕期间，禁止穿紧身的衣服 。一来可能会对胎儿造成影响，其次紧身衣会压抑自己的身体 。使自己不能快乐的活动 。会形成压迫感，更容易导致孕吐的发生 。
4、适当补充营养素
比如补充维生素C和B，都会减轻孕吐的发生 。
5、避免饭后平躺
建议孕妇每次在吃完饭之后不要立刻躺下，最好适当的活动15分钟，避免胃酸逆流出现恶心呕吐，休息时也要尽量垫高枕头，减少食物逆流！
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