【晚餐吃紫薯会发胖吗 晚饭吃紫薯会发胖吗】
1、正确食用不会发胖，反而有助于减肥 。
2、根据食物营养成分表查阅得知，每一百克鲜紫薯的可食部分，仅含0.16克脂肪，可产生热量为106大卡，是平时吃米饭热量的1/3，相比吃米饭而言，晚餐时吃同等质量下的紫薯热量更低，而且紫薯中的纤维素含量丰富，可润肠通便，利于减肥，但如果食用过量或食用不正确的话，反而会增加热量摄入，导致发胖 。
推荐阅读
- 简单晚餐的心情说说 关于简单晚餐的句子
- 为什么老人不让吃紫苏 紫苏的好处与坏处
- 精选 关于享受晚餐的唯美句子 一句幽默美食宣言
- 减肥晚餐吃杂粮好吗 晚餐可以吃杂粮吗
- 减肥晚餐吃饭好还是不吃好 晚上不吃饭的危害有哪些
- 紫苏吃多了有什么危害 经常吃紫苏的坏处
- 番薯会开花吗 属于开花植物
- 马铃薯会开花吗 属于开花植物
- 吃红薯会发胖吗减肥能吃红薯吗 减肥期间能不能吃红薯
- 晚餐怎么吃才瘦 晚餐怎么吃才瘦方法详解