【老拉肚子怎么调理一下】
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长期拉肚子会带走大量水分和营养，吃一些能补充营养和刺激肠道的食物，常见的谷类食品如粥、馒头、面包、软面条、面食米汤、细藕粉、杏仁粉等 。
可以选择容易消化的肉类食物，如嫩瘦肉、鸡肉、鱼、虾，可以做软烂一些；豆类就是豆浆、豆腐；蔬菜类吃低纤维的，如土豆、南瓜、冬瓜等 。
平时可以喝酸奶、适当吃一些粗粮、碱性食物如海带等 。
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