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【献血后如何调理】要注意休息，24小时内避免重体力劳动和剧烈运动 。饮食上不必追求“大补”，只要营养搭配均衡就好，可以多吃一些含蛋白质比较丰富的食物（如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等）和一些新鲜的蔬菜水果 。想要补铁的话可以适当吃一些红肉（如牛肉、鹅肉等）和动物肝脏 。
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