1、柚子
秋季正是柚子上市的季节 ， 柚子汁水特别丰富 ， 而且其中含有丰富的果胶、维生素、各种矿物质、特别是钙质、铁质的含量也都非常丰富 。更为重要的是 ， 柚子的水份含量多 ， 而秋季又是一个急需多补充水份的季节 ， 因此多吃柚子有利于秋季养生 。
2、梨
梨具有“天然的矿泉水”的美称 。中医认为梨具有清热解毒、降火等功效 。秋季天干物燥适当多吃有利于润燥 。
3、柑橘
【秋季养生吃什么水果 这几种时令水果别错过】中医认为 ， 柑橘养阴生津助消化 ， 有止咳化痰的功效 ， 肺部不适的人比较适宜吃 。在柑橘盛产的秋季 ， 不妨每天吃1-2个柑橘 ， 来补充身体所需的维生素B1 。但切不可多吃 ， 因为柑橘性热 ， 秋天干燥 ， 吃多了容易上火 。
推荐阅读
- 怎样把头发养好 如何把头发养好
- 芝麻酱的营养价值 芝麻酱的营养价值有哪些
- 冬季养生吃什么比较好 冬季养生食物推荐
- 绣球花怎么养才容易养 绣球花的养殖方法
- 秋季钓鲤鱼用什么味型的饵料？
- 狗养不活有什么兆头吗 养不活狗狗有没有说法
- 50岁圆脸适合什么发型 50岁女人该如何保养
- 芹菜花怎么养 怎么养芹菜花
- 盆栽山楂的养殖方法和注意事项 盆栽山楂如何养殖
- 养殖石斑鱼怎样防寒 养殖石斑鱼防寒的方式