【小米的功效和副作用 从这6个方面来分析一下】1、小米含有丰富的营养，小米粥更是产妇及体弱者补充元气的食疗佳品 。
2、有一些人群是不宜吃小米的，比如气虚的人，虚寒的人，即怕冷，手脚冰凉的人 。
3、胃病患者 。肾病患者 。女性的乳房胀痛者 。咽部有梗阻的人 。
4、小米中的米油非常有营养，而很多人都忽略了 。要想获得优质的米油，必须要把煮粥用的锅刷干净，不能有油污 。
5、要挑选新鲜的优质小米，因为新鲜的小米会对胃黏膜起保护作用 。而储存过久的小米不仅不起保护作用，还能导致胃溃疡 。
6、小米的营养价值不及大米，所以不能将小米做主食 。可以适当搭配一些豆类、红枣、花生等，使其营养价值更全面 。
推荐阅读
- 旅游纠纷的构成要素有哪些
- 失信是什么意思 什么是失信
- 手竿什么牌子的鱼竿质量好？
- 葱油拌面的酱汁能放多久
- xrv换后胎千斤顶哪里 更换备胎的步骤应该是怎样的
- 文章出轨是真的吗？
- 鱼线和鱼竿的绑法及注意事项
- 鸡血糊涂的家常做法 鸡血糊涂的家常做法介绍
- 珠组词语 珠的含义
- 真空包装的鸡肉能放多久