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1、多吃美容蔬菜 。美国最新研究发现 ， 西兰花、白菜等蔬菜不光是粗纤维的良好来源 ， 更能在消化过程中带走体内有余的水分 ， 阻止浮肿的发生 。假如不想第二天早晨醒来眼皮肿胀 ， 才能在晚餐时适当摄取这些蔬菜 。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功能 ， 方便脸色晦暗的朋友才能适当多吃这类蔬菜 。
2、少吃颜色比较深的酱油 。这也是影响我们肤色的日常因素之一 ， 要多喝牛奶 ， 豆浆 ， 这些白色的饮料 ， 多喝富含维生素c的果汁 ， 多吃一些清肠道的水果 ， 来调理好身体 。
【皮肤暗黄吃什么排毒效果好】
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