1、嘴巴微微张开呈嘟嘟嘴状，双手手指按住内眼角和外眼角偏下的位置 。脑中浮想轻松愉快时的情景，保持眼睛睁大或者斜向上盯的样子，像近视眼一样眯着眼睛尽力收缩眼睑，眉毛和上眼皮不动，其他面部肌肉尽量保持舒展，建议早晚各做一次会有很好的成效 。
【如何有卧蚕 怎么能有卧蚕】2、用一个小铁勺，轻轻地去推眼角和下眼睑，再用热毛巾敷一会儿，重复以上动作，但这种方法不适合眼袋过重的人使用 。
3、重复收缩和放松眼睑100下，分5组，这是最快速和最有效的方法笑起来眼睛比不笑时好看的人都适合练习 。
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