瑜伽倒立技巧是什么
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瑜伽倒立技巧是拿到瑜伽砖，举过头顶 。不要启动手臂的肌肉，想象它们是两条面条 。保持1分钟 。放开砖块，手臂放松2分钟 。然后，双手再次举过头顶，双手用力夹砖块，手指尖向上延展 。伸直手臂，想象大臂向内去找耳朵 。保持在这里，手用力推砖块，保持1分钟 。
瑜珈是一个汉语词汇，最早是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐" 。瑜珈源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法 。而现代人所称的瑜珈则主要是一系列的修身养心方法 。
瑜珈是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性 。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜珈日，2015年举办了首届6.21国际瑜珈日 。
【瑜伽倒立技巧是什么】
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