1、菠菜和韭菜不建议一起食用 。
2、这两种都是常见的蔬菜 ， 但是菠菜属性寒凉、有滑肠的效果作用；韭菜虽然是温性的的蔬菜 ， 但是粗纤维含量较高 ， 能够增加肠道蠕动；
【菠菜和韭菜能一起吃吗 菠菜和韭菜可以一起吃吗】3、如果菠菜和韭菜一起食用会加快排泄 ， 容易引起腹泻 。韭菜和菠菜营养很丰富 ， 含有大量的维生素和矿物质 ， 能够为人体提供多种营养 ， 菠菜还能预防缺铁性贫血、增强免疫力 ， 建议分开食用 ， 使人体更好的吸收两种食物的营养 ， 饮食均衡 ， 合理膳食 。因此 ， 菠菜和韭菜不建议一起食用 。
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