文章插图
早上起来通常都是空着肚子 ， 假如肠胃不好 ， 不建议直接吃水果 ， 否则水果里面的果酸就会刺激肠胃 ， 导致身体不适 。
苹果
苹果里面的果胶含量较高 ， 对肠胃有一定的调理作用 ， 能适当饮食 ， 有益健康 。
文章插图
猕猴桃
它的功效非常强 ， 不但能清除体内的有害代谢物 ， 还能预防结肠癌 ， 非常适合早餐吃 。
文章插图
香蕉
香蕉能起到通便、清洁肠胃的功效 。其次 ， 香蕉富含营养 ， 多吃香蕉可以增强身体的抵抗力 ， 增强抵抗力 。
文章插图
红枣
红枣含有丰富的维他命C ， 适当食用可以提高身体的免疫力 。除这种水果外 ， 还可以适当吃些其它富含维他命C的水果 ， 如桔子、柚子、柠檬、葡萄、雪梨、桔子等 。
文章插图
菠萝
菠萝有促进消化、增强肠胃功能的功效 ， 早餐也可以吃菠萝 。不过要注意的是 ， 在空腹的时候不要吃菠萝 ， 以免损伤胃壁 ， 加重肠胃的不适 。
【早上吃什么水果最好 每天早晨吃最有营养的水果】
文章插图
草莓
草莓有助消化 ， 通便的效果 ， 也适合早餐吃 。不过吃草莓时一定要注意 ， 不要一次吃太多 ， 适量就可以了 。
推荐阅读
- 蛏子和西瓜能一起吃吗 蛏子和西瓜同食可以吗
- 小苏打泡脚有什么作用 小苏打泡脚有哪些好处
- 例假期间吃什么水果最好 女人月经期间适合吃的水果
- 感冒吃什么水果最好最快最有效 感冒口干吃的水果
- 烨然是什么意思 烨然解释
- 张小娴经典语录 张小娴有什么经典语句
- 便秘吃什么水果最好 对通便最有效最快的水果
- 康乃馨能不能晒太阳 康乃馨什么时候可以晒太阳
- 苏打和小苏打的区别是什么 苏打和小苏打有什么区别
- 口苦吃什么水果最好 嘴里苦吃什么水果能帮助治疗