1、吃含有优质蛋白质的食物可以增加免疫力 。优质蛋白质食物营养丰富 ， 可以补充体力 ， 提高身体的免疫力 。
2、建议合理安排饮食 ， 每周要适当食用优质蛋白质食物 ， 如各种瘦肉、牛奶及奶制品 ， 各种蛋类、豆类及豆制品 ， 各种鱼类尤其是深海鱼类 ， 适当食用这样的饮食可以给身体补充营养 ， 提高身体的免疫力 。
【增强抵抗力免疫力吃什么 吃什么可以增加免疫力】3、建议适当运动 ， 如散步、慢跑、骑车、打太极等运动 ， 可以提高身体免疫力 。
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