1、小米淮山粥具备健脾和胃 ， 宁神醒神 ， 益气 ， 宣肺止咳 ， 清热解毒润肺 ， 消肿止痛 ， 补血补气 ， 壮阳补肾的作用 。
2、功效：能缓解疲劳 ， 推动身体基础代谢 。减少胆固醇 ， 降血脂 ， 抑止肿瘤细胞生长发育 ， 调整身体内分泌作用的功效 。适用肾气不足 ， 脾胃不和 ， 肝肾阴虚所造成的大便溏泄 ， 四肢无力 ， 眼干眼涩 ， 气血两虚 ， 尿频尿急 ， 脱发等 。提升肠胃蠕动 ， 合理的排出来身体的废弃物和内毒素 。
3、【禁忌人群】感冒期间不宜服用 。
【山药粥功效与作用禁忌 山药粥怎么制作】4、【制作】将山药去皮为糊后 ， 加入煮成的米粥中搅拌均匀 ， 加糖即可 。
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