一、养生者 ， 不过慎起居饮食 ， 节声色而已 。节在未病之前 ， 而服药在已病之后 。
二、烟有百害 ， 而无一利 。吞云吐雾 ， 伤害身体 ， 污染环境 ， 损人害己 ， 劝瘾君子 ， 戒烟勿吸 。
三、老年人新陈代谢慢 ， 早晨血流相对缓慢 ， 且经过一夜的消化吸收 ， 腹中空空 。所以 ， 晨练前应喝些热饮料 ， 如牛奶豆浆 ， 以补充水分 ， 增加热量 。
四、ldquo;健康之精神寓于健康之身体 。”是的 ， 请珍惜健康 ， 然后再好好地制造并享受那绚丽多彩的人生吧！
五、风吹秋叶满天飞舞 ， 冬季来临雁飞南去 。整理冬装束身穿戴 ， 冷水洗脸适应环境 。晨练早起吐故纳新 ， 健康生活唱歌跳舞 。愿你健康快乐笑 ， 冬季开心喜悦道!
六、怒伤肝 ， 喜伤心 ， 悲忧惊恐伤命根 。
七、吃饭先喝汤 ， 苗条又健康 ， 饭前一碗汤 ， 气死好药方 ， 三伏不离绿豆汤 ， 头顶火盆身无恙 ， 冬天常喝羊肉汤 ， 不找药方身自强!
八、立春节气悄然至 ， 编条短信发出去 ， 祝愿朋友心真诚 ， 互尊互爱春花开 。立春节气祝福你 ， 心情春暖多浪漫 ， 生活春光大无限 ， 事业春华满秋实 。立春节气祝朋友快乐幸福喜洋洋!
九、阳消阴长之际 ， 养生我有秘籍;早晚注意添衣 ， 腰颈切莫受凉;滋阴润肺原则 ， 多吃芝麻糯米;坚持慢跑散步 ， 耐寒锻炼必须 。情浓关怀给力 ， 快乐安康伴你!
一零、谷雨到 ， 雨乱飘;勤通风 ， 利干燥;绿豆粥 ， 心不焦;食山药 ， 肝肺好;鳝鱼肉 ， 健筋骨;蘑菇羹 ， 胜药膏;甜蜜橙 ， 好睡觉;调细节 ， 百病消 。祝你乐陶陶!
一一、生津润燥多吃梨 ， 止咳化痰他更好 。清喉利咽养嗓子 ， 肝炎患者辅助疗 。
一二、立秋养生膳食之生地粥：将大米煮成粥 ， 趁热加入生地汁 ， 搅匀食用时加入适量白糖 。功效：滋阴益胃 ， 凉血生津 。亦可做肺结核 ， 糖尿病患者之膳食法!
一三、人生有缘才相聚 ， 何必与人过不去 。人逢花甲叹时短 ， 我命在我不在天 。
一四、凉凉金秋 ， 护肤有妙招：洗脸宜用温水 ， 忌用碱性过强肥皂;晚睡面膜敷脸 ， 清楚灰尘和油脂;多吃蔬菜瓜果 ， 黄瓜西红柿补水强 。都记住了吗?
一五、健康不是一切 ， 没有健康没有一切 。
一六、选对事业可以成就一生 ， 选对朋友可以智能一生 ， 选对环境可以欢乐一生 ， 选对伴侣可以幸福一生 ， 选对生活方式可以健康一生！
一七、问候经常 ， 关怀时常 ， 用心传递 ， 真诚祝愿 ， 天冷了 ， 多注意身体 ， 风起了 ， 多加件衣服 ， 朋友的心意 ， 不在话语多少 ， 只要你能感受到温暖就好 ， 愿你幸福快乐 ， 健康平安!
一八、头要常凉 ， 脚要常热 ， 身要常动 ， 心要常静 。
一九、也许一毛钱买不到幽香的玫瑰 ， 也许一毛钱买不到苦涩的咖啡 ， 也许一毛钱买不到甜蜜的巧克力 ， 但是一毛钱可以传达我对你的祝福！天冷了 ， 保重身体！
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