禅定 ， 分为禅和定 。禅是梵语禅那的简写 ， 翻译成汉语是思维修或静虑（清净思虑） 。定 ， 是心一境性 。
更通俗说 ， 禅定就是：心非常专注 ， 而专心思惟到一定程度 。就像一个湖面 ， 非常平静 ， 这是专注 ， 但如果湖水被污染 ， 再平静的湖面也映不出白云 ， 所以需要思维的沉淀 ， 把污染消除 ， 这时才能映出蓝天白云 。
禅定分止禅和观禅 ， 止禅更侧重于专注的定 ， 观禅更侧重于思维观想 。
今天 ， 大部分人把禅定当作止禅 。
1 ， 修行止禅必须通过九住心 ， 一共有九个阶段 。
九住心是：内住 ， 等住 ， 安住 ， 近住 ， 调伏 ， 寂静 ， 最极寂静 ， 专注一趣 ， 平等摄持 。
从止禅来说 ， 世间没有比九住心更详尽的指导次第了 。
【禅定到几禅才能有神通 禅定最大的危险是什么】天台宗的智者大师都不知道九住心 ， 他根据自己的经验分为粗住、细住、欲界定、未到地定 ， 然后是初禅 。粗住相当于第四、第五住心 ， 细住相当于第六、第七住心 ， 欲界定相当于第八住心 ， 未到地定相当于第九住心 。
佛陀也许在《阿含经》中讲过九住心 ， 但没有流传下来 。上座部的《法蕴足论》只讲了九住心的九个名字 ， 并没有详细讲解 。
只有唯识的祖师们才详尽讲述了九住心的具体过程 。
2 ， 具体修行禅定 ， 如果你不能完全正确理解经论 ， 只能拜师学习 。我们这里只透漏第一住心的修行 。
《阿毗达磨杂集论》讲：“摄外攀缘 ， 内离散乱 ， 最初系心故 。”
不禅修的人大多向外求 ， 求这求那 ， 向外面攀缘 ， 禅修就要放下这些 ， 内心要远离散乱 。
禅修首先要降伏散乱 ， 散乱是让我们胡思乱想的力量 ， 散乱分为三品（上品中品下品 ， 或粗品中品细品 ， 再细可分为九品） 。首先调伏的是粗品散乱 ， 然后调伏中品散乱 ， 再调伏细品散乱 。
不是你坐在那里开始禅修 ， 就是第一住心了 ， 也有一些要求和标准的 。
在第一住心的前行 ， 前面的修行主要分四个阶段：
第一阶段 ， 身心大苦 。身心都有巨大的扰动 ， 浑身难受 。不坐还好 ， 一坐下来禅修没有一个地方不难受得 ， 如坐针毡 。这是很多人刚开始坐禅的状态 。
第二阶段 ， 身苦暂息 。坚持坐禅一段时间后 ， 身体上感受的苦暂时不明显了 ， 至少有一段时间没有身体的严重苦受 。腿也没刚开始时那样疼了 ， 虽然过一会又疼起来了 。这时 ， 很多人开始喜欢禅修了 。
第三阶段 ， 降伏内心的小随烦恼 。小随烦恼不是烦恼很小 ， 而是生起的范围小 ， 一次只能生起一种 ， 但非常粗猛 。小随烦恼有十个：一忿 ， 二恨 ， 三恼 ， 四覆 ， 五诳 ， 六谄 ， 七憍 ， 八害 ， 九嫉 ， 十悭 。忿是愤怒发作 ， 恨是怀恨在心 ， 恼是原来有过愤恨、现在又被惹恼了 ， 覆是掩盖、掩饰的心 ， 诳是欺骗别人的心 ， 谄是谄媚、拍马屁 ， 憍是骄傲 ， 害是害别人的心 ， 嫉是嫉妒心 ， 悭是吝啬心、小气鬼 。这时候 ， 需要你至少在一座中不要生起这些小随烦恼 。
推荐阅读
- 知识：关于元旦诗词佳句有哪些
- 前奏好听到爆的纯音乐 非常好听的纯音乐，前奏响起直接被撩到
- 新手机恢复方法 icloud的照片怎么恢复到手机
- 到点了是什么梗 到点了的梗是什么意思
- 如何更改mac用户名 更改mac用户名的正确方式
- 春节祝福语一到十 春节祝福语一到十介绍
- 梦到自己怀孕是怎么回事 梦到自己怀孕预兆什么
- 知识：贝是独体字吗什么结构
- 微信怎么导出通讯录到另一部手机，教你微信好友一键转移的技巧
- 这样打愤怒的石距奖励才能达到最大 石距