什么是平足（有一种痛叫做“脚踏实地”的痛）
最近正值各地高考体检，有政策规定，扁平足患者在参军或入伍时会受到一定限制 。人类的足型主要分为正常足、高弓足和扁平足，其中80%的人群都有不同程度的平足现象，有的人生下来就有，而有些是成年后慢慢出现的 。
那么，什么是扁平足？如何判断扁平足？什么样的扁平足需要治疗？今天小编就为大家科普一下扁平足 。
什么是扁平足？我们足底的足弓分为内侧纵弓，外侧纵弓及横弓，三条弓构成一个三角形，共同维持双足站立和步态平衡，就像赵州桥千年不倒，正是由于其弓形结构能够分散整座桥的压力 。
而扁平足，顾名思义，就是正常足弓的扁平或消失，造成足部的内侧完全或者大部分与地面接触 。另外，除了足弓塌陷，扁平足还会伴有拇趾外翻、足跟外翻、步态异常等，表现为行走时脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等症状 。
10岁以内的扁平足不足为奇绝大数婴幼儿都是扁平足，这是因为在4岁以前，婴幼儿足部内侧脂肪垫比较厚，站立时足弓不明显，约97%的婴幼儿都是扁平足 。到了4岁后，足弓逐渐出现弧度，足纵弓及横弓开始显著，直到10岁后，仅有4%儿童存留扁平足 。
如果到10-13岁，足弓仍没有发育成形，将来成为扁平足的风险就会比较高，这通常与遗传有关，发生率大约在15%-23%之间 。
因此，我们将扁平足分为生理性扁平足和病理性扁平足 。10岁以前的扁平足无需过分担心，可能只是正常的生长发育过程；如果10岁以后，扁平足仍未见明显改善，应考虑病理性扁平足，多由于足部骨骼结构的异常造成，如先天性垂直距骨、足副舟骨和足部跗骨联合 。
如何在家自测扁平足？【有一种痛叫做“脚踏实地”的痛 什么是平足】外观观察法：从足内侧观察内侧纵弓情况，纵弓变浅或消失，表示为扁平足；或者让小孩自然站立，两脚微开，从后侧观察脚后跟中线与地面是否垂直，如果中线向外偏移，则可能是扁平足继发的外翻畸形 。
足印法：在地上铺两张白纸，双脚抹上印泥，然后分别在两张白纸上踩一下即可，观察双脚的受压面积（受压图形可参照下图） 。
扁平足怎么治？大部分儿童的扁平足是生理性扁平足，很多学者将其称为一种正常的生理现象，只要没有症状、不影响运动，都不必进行矫正，更不需要手术 。
有一些扁平足小朋友，随着运动、长时间站立、行走的机会增多，可能会抱怨站不久或者走路久了脚疼，甚至家长还观察到小朋友的鞋跟内侧更容易磨损 。此时，我们推荐可穿用平足鞋垫或平足矫形鞋，将鞋跟内侧垫高，使负重线向外移，以减轻脚的疲劳 。
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