嫉妒和妒忌的区别（妒忌 嫉妒 忌妒的区别）
最近和一位熟人聊天（在下文中会一直以虚拟名Selly称呼），我们探讨了一下日常生活中不得不体验的一些个人情绪，TA很困惑地分享了自己的个人经历：
在倾听TA的过程里，我也会自我代入地去回溯一些记忆深刻的经历，确实，这些情绪体验不仅时常出现在我们的人际交往里，还对我们的行为和态度产生了一系列的影响 。
01. 妒忌和嫉妒的区别和关联
在日常用语里，我们时常混淆妒忌和嫉妒的概念，所以也不加区分地在各种情景下使用 。而实际上，妒忌跟嫉妒是两种不同的概念（Smith&Kim, 2007)：
第一，两者内涵不同（Parrott, 1991) 。妒忌跟渴望拥有某种东西有关，通常涉及两个人，这是一种针对"不得"的感受，而嫉妒跟担心亲密关系被破坏有关，一般涉及第三者，这是一种针对"失去“的感受 。Selly对朋友小B产生的情绪显然是“妒忌”而不是“嫉妒” 。
第二，两者情绪体验不同 。多项研究表明跟妒忌有关的情绪体验是羞耻、挫败、自卑、渴望和敌意，而跟嫉妒有关的情绪体验包括怕背叛、不信任、焦虑和愤怒（Haslam&Bornstein, 1996) 。从Selly与朋友小B的相处感受描述中，我们可以清楚地梳理出她自我怀疑和否定背后产生的挫败感和自卑感，这便是妒忌才会产生的情绪 。
第三，两者社会接受程度不同 。妒忌带有的敌意通常不被社会接受，因而具有较强的隐蔽性 。相比之下，嫉妒带有的愤怒更容易被社会认可（Parrott&Smith, 1993) 。由于我们羞于承认自己对另外一个人产生的妒忌情绪，所以一旦出现这种情绪征兆的时候，我们往往首先做的是检讨自己是否有问题，就如同Selly提到的自我怀疑那样 。
第四，两者激活强度和激活因素不同 。嫉妒是一种程度较小的情绪，主要是针对降低（或破坏）自己优越感（或自我认同感）的人 。而妒忌是一种程度较大的情绪，主要是针对那些对自己来说，已经梦想成真，但自己并不认可的人 。
而妒忌和嫉妒的关联性在于, 实际生活中，两者往往是结伴出现并起共同作用的，其潜意识的心理状态就是：把别人拥有的判定为本应该是属于自己的，而把自己失去的则归结为是别人因此而获得的 。
由于妒忌和嫉妒的关联性非常高，所以下文会不加区分地随意使用两个词汇 。
0.2 羡慕与崇拜的区别和关联
读书堂（2015）对羡慕和崇拜进行了多方位、立体化的研究和探讨，主要从下面三个方面阐述了羡慕和崇拜的区别：
第一，心理状态不同 。心理状态兼有心理过程和个性心理的特点，具有一定的持续性 。心理状态即不像个性差异那样稳定持久，也不像心理过程那样流动变化，它一经产生，可以持续一段时间，从几分钟到几天，甚至几个月或者几年 。从心理状态的持续性方面而言，羡慕心态能持续几天或者几个月，而崇拜心态则需要从几年甚至几十年的持续时间上起步 。也就是说，羡慕持续的时间远远要短于崇拜心态的时间，两者从时间的连贯性上是不具备可比性的 。
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