1、睡前喝牛奶可以减肥 。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素 。
【牛奶什么时候喝减肥 一起来看看】2、睡前喝牛奶也会促进钙的吸收 。100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物 。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素 。
推荐阅读
- 白瓜什么时候播种最好
- 芫荽什么时候播种最好
- 雪里红什么时候播种最好
- 鸭脚木什么时候换盆合适
- 琉璃茞什么时候播种最好
- 紫苏什么时候播种最好
- 驱蚊草什么时候播种最好
- 白萝卜什么时候播种最好
- 筒篙什么时候播种最好
- 美国石竹什么时候播种最好