一个女人伤透了心怎么挽回一个死心的女人如何挽回( 三 ) _知识经验

文章插图
感情当中彼此的需求没有高下之分，但是说实话，想挽回的那个人，情感需求更旺盛，但是也更不重要，这是大实话吧。到现在还把自己的需求摆在第一位，你想复合就复合，不是自私是什么？
你要真的想挽回，得尊重对方对于分手这件事的态度，说白了，她想要回避沟通，OK，她有这个权利，如果因为她回避沟通你就攻击她，指责她，那就是你的问题，你根本就不会给她提供情绪价值，你对于她来讲就是“看见他就想起伤心事”的负累。
这是对她的压力。
也没必要怪自己自私，没必要怨对方无情，这是情绪的陷阱。
失恋者的脑子里经常在想什么呢？——
我这时候不去挽回她是不是就没机会了？
她为什么不回我的消息，是不是现在很讨厌我了？
她是不是准备喜欢别人了
……
越胡思乱想，自己的负面情绪就越大，就会越把自己的想法当真。其实这只是你的情绪在屏蔽你的理智，它驱使你这么想，因为它被你的需求感和欲念所控制。
情绪欺骗了你，其实事实并非如此。

文章插图
这些超强的负面情绪，使你变得战战兢兢，不知不觉把自己的需求排在了对方的前面。而我要告诉你的是，只有战胜这一切，你才能走出这个怪圈，不至于把挽回这件事快速搞砸。
现阶段把对方的需求优先，最好的表达就是：我知道你需要时间和空间，我不会骚扰你，我也会接受你分手的决定。
她不想交流不用问为什么，这时候接纳约等于尊重，爱她就先接纳她的所有负能量。
【Part 2】自我认知（self-recognition）系统升级，对接新的相处模式

文章插图
男生的认知局限在一个比较幼稚的阶段。原生家庭中形成的关于亲密关系的思维模式，已经阻碍了他在新的关系当中的前进，对于正确爱一个人，你可能也有着错误的认知。
我们不能指望通过恋爱被拯救，但现实当中很多人都像这个男生一样用攻击的方式证明被爱。而健康的亲密关系需要你对爱与被爱有更高一级的认知。
我建议这个男生呢，拿出特定的时间，将自己的感情和生活重新进行细致的规划，通过自己的重重目标的实现，逼迫自己进行自我价值感的重建。
学习、检讨、培养兴趣，丰富业余生活，转移注意力，避免在失恋的泥潭里挣扎，自己为自己创造安全感，并积极的在朋友圈分享自己的成长。当你能够给自己安全感的时候，你就不会胁迫对方为你做什么，相反，你还能给她也创造出安全感和归属感。
然后你才能清晰地找到并关注对方的情感需求，换种方式来面对对方的需求。

文章插图
???Tips:
a. 主动为对方的生活排忧解难，比如提供物质价值和精神抚慰，不要只是嘴上说说
b. 积极面对和接受对方的排斥和日常的拒绝，控制需求感
c. 不要回避激烈的冲突，反复沟通解决
d. 倾听，并站在对方角度上考虑问题
e. 每一次深度沟通后，心平气和表达感受
f. 给予对方开放式选择
【Part 4】“不可得性”刺激占有欲，辅之以“让位式”沟通
男生在挽回的过程中，先是做了长达三个月的知心大哥哥，对方无论怎么排斥也不会跟她起冲突，渐渐地女生就习惯了这样的相处方式。这就好比温水煮青蛙，她习惯了之后男生很难有突破，这时候想要突破的话，需要做出新的改变，进行“不可得性”的建设。