初学者瑜伽垫哪种安全健康瑜伽垫买什么材质的比较好 _知识经验

“管住嘴，迈开腿”想瘦的人都听过这句话。
事实上，多数人可能和我一样，处于管不住嘴、努力迈开腿的状态。毕竟像我们这样爱吃会做的人啊，没办法抗拒任何美食，因此要想保持身材和身体健康，只能多运动了。

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瑜伽就是一项非常适合上班族的运动。不仅能调节体态、保持健康，更能帮助你纾解压力、调整自己的心理状态，让自己回归自然、平静，重获对生活的热情。

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作为一名初学者，刚接触这项运动时要面临的问题，首当其冲就是一块可能会用很久的瑜伽垫。
怎么选一款好的、对的瑜伽垫？什么样的瑜伽垫才算是好的呢？面对市面上各种不同材质、不同厚度甚至不同表面的瑜伽垫，相信你也和曾经的我一样茫然过。

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近期入了道特的一款入门级瑜伽垫，正好用实际体验和大家一起分享下选择瑜伽垫该知道的那些事儿。

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①外观设计
作为一名实打实的颜狗，在没有实际使用前，外观就是打动我的一大因素。道特这款入门级瑜伽垫有四个颜色，都是马卡龙低饱和度色，清新自然，垫面只有线条图案，选哪个都觉得很美，我就挑了最爱的薄荷绿。

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到手果然没有令人失望：垫子没有色差，颜色非常正，很清新，光是看着就觉得心情很好了。

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拆开透明密封膜，没有异味，很好。垫面的设计也是暗藏玄机：正是练习瑜伽必备的体位线设计。头尾底线，用于调整手脚位置及距离；中位线，用于横向正位平衡，45°斜线，可以帮你在站立体式时对后脚跟进行正位。

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②尺寸和厚度
市面上的瑜伽垫厚度不一，1mm-10mm都有。选择对的厚度对于运动的安全性来说很重要。薄的瑜伽垫有利于动作稳定，但保护性差、躺在上面就硌得慌；
厚的瑜伽垫保护性能好，但是不利于稳定和发力，所以要想选对瑜伽垫，首先你得清楚自己处于什么水平、又出于什么目的入手瑜伽垫。

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【初学者瑜伽垫哪种安全健康瑜伽垫买什么材质的比较好】比如像我这种虽然有做瑜伽训练，但是并没有得到专业指导，平常还是停留在简单动作及健身动作的人来说，跟初学者一样选择入门级的即可，一般建议6-8mm的就可以。

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道特的这款瑜伽垫的宽度达80cm，相对于普通60cm左右的宽度来说，加宽的垫子能更好的保护初学者不要受伤害，同时能适应更多体式；厚度7m，是最适合入门的科学厚度。

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③材质和寿命
在不考虑保养问题的前提下，瑜伽垫的材质几乎就决定了它的寿命长短。目前市面上的瑜伽垫材质，有NBR（丁腈橡胶）、TPE（热塑性弹性体）、橡胶、PVC（聚氯乙烯）等。道特这款入门级瑜伽垫是TPE材质。

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初学者瑜伽垫哪种安全健康瑜伽垫买什么材质的比较好