膝盖间夹纸
正确的坐姿不仅可以预防脂肪堆积 ， 还能舒展背部肌肉 。坐在椅子上 ， 挺背收腹 。瘦腿的美眉不妨在膝盖间夹张纸 ， 从而利用小纸来约束自己 ， 防止自己跷起二郎腿 ， 妨碍血液循环 ， 从而达到瘦腿目的 。
侧躺举腿
侧身躺在地上 ， 把右手臂手肘弯曲放在地面上 ， 保持身体的平衡后开始伸展腿部 ， 脚部需要稍稍弯曲 ， 一只脚搭在另一只脚上 。放在上面的腿有多高举多高 ， 再放低 ， 使之在另外一条腿的稍上方位置 。后换腿重复 。注意举起的腿不能碰到地面 。
包保鲜膜
使用适量的瘦腿霜 ， 然后紧紧缠上一圈绷带 ， 接着涂上瘦腿霜 ， 把保鲜膜包上去 ， 45分钟左右拆除 ， 轻轻用清水擦干 ， 最后把脚打开比肩部稍微宽 ， 腰部压低 ， 腿部与臀部呈直角 。
粗盐瘦腿法
每天洗澡前 ， 用粗盐加上少许的热水搅拌成均匀 ， 然后把他们涂到腿上 ， 10分钟后便可洗掉 ， 这样可以有效瘦腿 。
【怎样有效快速减肥瘦腿】按摩瘦腿
有效的按摩手法可以帮助瘦腿 ， 所以瘦腿的美眉不妨在晚上泡脚的时候多多按摩 。他不仅可以促进血液循环 ， 还可以帮助身体健康减肥 。
神奇球瘦腿
不管是坐在办公桌前 ， 还是坐在家中沙发上 ， 都可以把两颗台球大的健身球放在脚心 ， 然后用双腿的力量带动它们来回滑动 。另外 ， 针对小腿粗的人来说 ， 神奇球在锻炼小腿肌肉、消除腿部浮肿的同时还能按摩脚底哦 。
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