上车之前莫吃太饱
如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，如碳酸饮料、橘子、糯米等，更容易引发呕吐 。
上车时涂抹风油精、清凉油
这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经 。
姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适，晕车时吃一点儿，也能起到一定的调节作用 。
上车前半小时服用晕车药
晕车药分为两大类，一类是M受体阻断剂，另一类是H受体阻断剂，常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带，上车前半个小时服用 。
注意力转移法
不要总是想着晕车的事情，多和别人聊聊天，转移注意力 。
坐前排，多开窗
乘坐交通工具时尽量选择前排的位置，这样会减少摆动的幅度，避免过度摇晃而带来的眩晕感;条件允许时多开窗，保持空气流通 。
闭目养神法
在车上远离手机屏幕，闭上眼睛，切断视觉与外界的联系，可以减轻眩晕 。
人为什么会晕车
容易晕车，主要是因为平衡功能差
前庭位于内耳，是维持人体平衡功能的一个重要器官 。
当人乘坐的交通工具突然启动、颠簸运行、紧急刹车，或参与游乐场一些旋转游戏，人处于“被摆动”状态，颠簸使前庭器官感受左摇右晃，不断发出杂乱的信号给大脑，内耳的调节功能跟不上，就会感到晕 。
坐车时，低头看手机、看报纸，或看窗外景色，更容易晕车，是因为做这些动作时，眼睛会觉得东西不断往后跑，可此时前庭平衡感受到的却是身体在往前，视觉和平衡感发生了冲突，脑会感觉混乱，时间一长，就会晕车 。
未成年小孩和成年女性更容易晕车，不过随着年龄增长，前庭器官逐渐发育完善，晕动病一般会逐渐消失 。
【怎样才能避免晕车】清凉油治晕车吗
清凉油对于晕车有一定的效果 。
清凉油为淡黄色软膏 。气芳香，对皮肤有清凉刺激感 。在40°C以上熔化 。适应症有驱风镇痛，消炎止痒，清凉 。主治外感风寒，风热中暑，蚊虫螫咬，烧伤烫伤以及晕车晕船 。一般来说，缓解晕车或者是头晕症状，应该是涂抹在太阳穴上比较好 。起到的效果能够最快，需要注意的是，在眼睛周围不要涂抹清凉油，会有刺激的作用 。
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