1、湿发不外出
头发没干就外出，易感染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发 。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发 。
2、常梳头
经常梳头能起到滋养头皮、防止和医治脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引发的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用 。
清晨洗漱完毕后，安排10分钟时间进行梳头，要专心仔细地梳理，头部各个位置都要触及到，前后左右，前额的发际线，以及耳际边的部位都要顾及到 。顺梳逆梳，稍稍用力，使头皮感觉到有麻麻的刺激感 。梳头时要注意，不能敷衍了事，要仔细地完成清晨的梳头任务 。男士可以随时在身边准备一把小梳子，中午休息后，可以利用凌晨的梳头模式，推拿头皮的同时，刺激脑部穴位，也可以醒脑！晚上临睡前，继续进行梳头按摩，注意的是梳头的动作可以放慢一些，可以促进睡眠 。
3、更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄 。如果分开的地方开始变薄，应当在搽发乳或头油后，加以推拿，使已干燥的头皮得到滋润 。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而致使秃头之麻烦 。
头发淡薄的人最好施行头部按摩由于头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环 。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，增进头发的发育 。推拿的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了 。推拿前，在头皮上搽发油，更能提高效果 。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以见效 。
4、吃好早饭
头发主要是由角蛋白构成，这类物资使头发变得更强壮 。如果摄取蛋白质（红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉）太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长 。从改良毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐 。所以男性预防秃顶要注意吃好早餐 。
5、按摩头皮
每日睡觉前和第二天起床后，将双手10指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟 。经常按摩头皮，可改良头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢 。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能推拿头皮，促进血液循环 。
6、不用尼龙梳和头刷
因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激 。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又推拿头皮及促进血液循环 。同时配合用手掌或手指揉搓头发，逐日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次 。
7、不宜直接暴晒
头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害 。夏季应避免太阳对头部的照耀，少在阳光下活动 。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞 。
8、适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以增进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要产生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢 。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯 。
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