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益生菌，这种情况你可以空腹吃，这就可以了 。或者说每顿饭的餐前进行口服，有些益生菌是长效的，有些益生菌是短效的，如果是长效的，那么每天的空腹吃，这就可以了这类的益生菌调节肠道菌群的药物，我们都建议空腹前30分钟进行口服，也就是说饭前30分钟，这样有利于更好的进行肠道的吸收，调节肠道的菌群，如果你有肠道菌群的症状，比如说大便的不成形，胃肠道的不舒服，大便的干燥，可以口服益生菌进行一段时间的调理，有些病人效果还是很不错的 。
【益生菌什么时间段吃效果好？】
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