不要用公共毛巾抹眼 ， 因为大多数的病毒和细菌都是眼睛看不见的 。
1、不要用公共毛巾抹眼 ， 因为大多数的病毒和细菌都是眼睛看不见的 。
2、早晚以清洁的暖毛巾敷眼10至20秒 ， 可以促进眼睛周围的血液循环;用手巾和清水抹掉眼睛的污垢 ， 保持眼睑卫生 ， 可以感少患上眼睑发炎或睑腺炎(俗称「眼挑针」)等眼病的机会 。
3、生活中怎样正确保护我们的眼睛步骤阅读
眼镜验配三大原则：度数要准确、配戴后影像要清晰、眼睛要舒适(即没有不良反应如头晕、眼痛等) 。
4、有沙入眼时 ， 轻轻合上双眼 ， 眼睛因沙尘刺激便会自然分泌泪水冲走异物;您亦可滴用人造泪水把异物冲走 。如果采用上述方法仍未能把沙尘或异物冲走 ， 便须找眼科医生医治 。
5、不要胡乱自行滴眼药水 ， 应请教医生 。
6、不要借用其它人的眼镜、眼部药物或美容用品 。
7、不要吸烟 ， 因为吸烟会增加患上黄斑点退化、白内障和青光眼的机会 。
8、进行球类运动如壁球及垒球等时 ， 紧记配戴护目镜 。
二、多吃护眼水果保护视力
电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素 ， 时间长了 ， 眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现 。所以要让视紫素充足 ， 就要先及时补充其生成维生素群 ， 这就离不开富含维生素群的水果家族了 。
1、香蕉
香蕉能护眼 ， 首先和其富含钾有关 。其次 ， 香蕉中含有大量的β-胡萝卜素 。当人体摄入过多的盐分时 ， 会导致细胞中存留大量的水分 ， 这样可引起眼睛红肿 ， 而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分 ， 让身体达到钾、钠平衡 ， 缓解眼睛的不适症状 。所以 ， 美眉要注意 ， 用眼过度时就吃根香蕉 ， 这样可通过饮食增加营养 ， 改善视力 ， 并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用 。
2、火龙果
【怎样保护我们的眼睛】火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素 。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有 ， 但以火龙果果实中的花青素含量最高 。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 还能提高对脑细胞变性的预防 ， 抑制痴呆症的作用 。
3、圣女果
圣女果是维生素仓库 。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者 ， 圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P ， 可以清除自由基 ， 具有很强的抗氧化能力 ， 从而能保护细胞的脱氧核糖核酸 ， 避免基因突变 。同时 ， 圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性 ， 所以把它当成零食来吃 ， 既能美容又能保护眼睛 。
4、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊 ， 80%的维生素C都储存在果皮中 ， 不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等 ， 营养价值在柑橘果类中名列前茅 。金橘果皮肉质厚、光滑 ， 有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体) 。除了带皮鲜吃之外 ， 它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品 。
5、蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides ， 这是一种天然的抗氧化剂 ， 有助于纾解眼睛问题 ， 对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良 ， 有着不错的保养功效 ， 野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护 ， 以及防止视力恶化之用 ， 蓝莓也具有良好的抗自由基功效 ， 因此它的抗老化功能不容忽视 。
