中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份 。
晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯 。
本日食谱主要是解腻消脂 。针对上班族周末可能出去聚餐，吃入过多油腻是食物，造成肠胃不适和脂肪囤积 。具有开胃消食的山楂，能够帮助食物分解，所含的山楂酸与各种有机酸，能提高胃肠蛋白分解酵素的活性，因此也能帮助肉类的消化 。
Tips：按照此中药减肥方进行减肥，一周可健康瘦10斤 。但是请大家在使用中药减肥时，一定要注意根据自己的个人体质和情况慎重选择，如有疑问最好咨询专业医师 。
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