红豆薏米水怎么煮去湿气效果好？一起来探讨 。【红豆薏米水怎么煮去湿气效果好】
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step1: 选择赤小豆:一般煮红豆薏米水 ， 想要去湿气的效果好 ， 一定要选择赤小豆 ， 赤小豆相比红豆要小一些 ， 是细长型的 ， 祛湿利水功效比红豆更好 。
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step2: 薏米炒了再煮:薏米虽然可以祛湿 ， 但是寒性较大 ， 直接煮水容易伤害脾 ， 脾虚反而会加重体内湿气 ， 因此可以将薏米炒—下 ， 大大减少寒性 。
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step3: 提前浸泡:赤小豆和薏米质地比较硬 ， 因此建议先用热水浸泡1小时再煮 。
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