青菜的功效与作用

1、通便青菜能提高肠胃的消化能力 , 加快人体的循环代谢 , 能及时将体内的垃圾毒素清除 , 便秘的人可以多食用 。

青菜的功效与作用

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2、降血脂青菜中含有的膳食纤维 , 可与胆酸盐、食物中胆固醇和甘油三酯相结合 , 然后通过排便的方法排出体内 , 能减少脂类吸收 。
【青菜的功效与作用】
青菜的功效与作用

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3、补充营养青菜中含有较为丰富的维生素和矿物质 , 适当食用能补充人体所需的营养成分 。
4、防癌抗癌青菜中含有的维生素C在人体内形成透明质酸抑制物 , 能让癌细胞失去活力 , 也能让肠道内的毒素及时排出 , 从而可以起到防癌抗癌的功效 。
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