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燕窝太贵可以用什么替代

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银耳 。
说到燕窝，除了被大加赞赏的功效外，就是昂贵的价格 。其实燕窝还有个物优价廉的替代品，那就是银耳 。同其他“山珍”一样，银耳不仅是席上的珍品，而且在医学宝库中也是久负盛名的良药，质量上乘者称作雪耳 。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药” 。
银耳的功效与作用
中医认为，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经;有强精补肾、润肠益胃、补气和血、滋阴润肺、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效 。
用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。银耳药性作用缓慢，需久食才有效 。
1、养颜护肤
能增强皮肤的抗损伤能力 。含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩 。增强皮肤张力、消除皱纹的功效 。
2、通便纤维素
可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥 。可以润滑肠道，刺激排便 。保持肠内粪便湿润，以利通便 。
3、壮骨
含有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢 。含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积 。预防或是辅助治疗骨科疾病 。
4、护肝解毒
【燕窝太贵可以用什么替代】银耳对老年人慢性支气管炎及肺原性心脏病有显著的疗效 。同时，能提高肝脏解毒功能和起护肝作用，而且还可提高机体对辐射的防护作用和防癌细胞的抑制作用 。
 
燕窝和银耳哪个好
小编觉得自己喜欢就好，银耳相对来说比较亲民 。
燕窝跟吃银耳肯定不一样，拥有基本常识的人都知道 。燕窝是金丝燕吐的丝状物，为哺育新一代所筑造的窝，而银耳是一种食用菌 。
燕窝含有大量的唾液酸 。为水溶性蛋白质，含有十八种氨基酸 。燕窝的最主要功效是：增强免疫力，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，愈合、修复受损细胞 。燕窝中含有三种不同的营养物质，最为特别：唾液酸Sialic acid(N-acetylneuramic acid)，表皮生长因子(EGF)和集落刺激因子(CSF) 。燕窝是纯天然的滋养保健食品，它的最主要作用是：燕窝中含有的唾液酸也称为燕窝酸能增强免疫力，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，愈合、修复受损细胞 。
银耳为门担子菌门真菌银耳的子实体，生于阔叶树腐木上 。古今史著和历代医学家通过临床验证，银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效 。
燕窝和银耳能一起炖吗
可以，例如红枣银耳炖燕窝 。
原料：红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝
制作：
1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中发好;
2、将发好的上述原料入锅，加适量清水、白糖，用大火煮开，期间两次加少量凉水搅拌，以防结底;
3、文火烧5到10分钟，至呈透明稠状;
4、烧好后加燕窝 。
提示：喜欢吃冷的，可放入冰箱中冰镇
燕窝属于性温类的补药,银耳属于性平类的药物，两者一起炖没有问题 。当然,还要看你到底需要哪方面的补养,你可根据自己的补养需要添加采用,补的话燕窝加银耳就很好 。

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