四、塑身缓慢期：生理期后的21~28天
大吃大喝也OK？假的！这段时间大多数人会食欲变得超好，特别想吃垃圾食品 。这段时间最简单的减重方法就是不吃油炸食物、甜食和零食，经过半年，就能成功瘦下3公斤 。缓慢期瘦身建议：1、 这段时期大多数人会有经前综合症，很多人全身都会开始出现水肿状况 。这时候最重要的是不能吃太咸的东西，因为摄入钠元素太多，人体就会水肿，这时候你可以吃红豆汤、芦笋水等天然的利尿剂，帮助排出水分 。2、 加速运动 。每天加长运动时间，以对抗减肥顽固期 。3、 利用按摩瘦身 。这段时间人体所有代谢处于缓慢时期，这时候可以更加多的利用按摩去进行瘦身，可以通过按摩阴陵穴等瘦身穴位或者利用瘦身霜和一些按摩小道具，帮助脂肪更好的燃烧 。经期是女性瘦身的福利期，只要在这个时期，用对上面的减肥妙招，让你7天瘦6斤不是问题！
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